【本日の一言】
怒りを小さくする
日常生活の中でイラっとすること
怒りがわいてくることがあっても
社会人としてその怒りを抑えなければ
ならない場面が多々あります。
どうしようもない感情に翻弄されて
積み上げてきたものを壊してしまったら
とてももったいないですよね。
そんなことにならないためにも
怒りをコントロールすることが大切です。
腹を立てている自分と
それを冷静に見ている自分と
心の中には2人の自分がいるものです。
腹を立てている自分を早めに引っ込めて
冷静な自分を取り戻したいですね。
フラクタル心理学の感情コントロール法では
これを素早くスイッチすることが可能です。
簡単なイメージ法を使って
感じている怒りを少し小さくするだけでも
物事がスムーズに運ぶようになります。
詳しい方法はマスターコース初級
もしくは家族関係コースにて学べます。
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