【本日の一言】
動くと元気になる
動くことは疲れることだって
思っている人は多いですよね。
力仕事をした日とか
激しい運動をした後には
確かに疲労は感じます。
でも、動かないでいた方が
本当はもっともっと疲れやすい
身体になってしまいます。
動くと身体に筋肉が付きます。
心肺機能も鍛えられます。
すると、さらに動ける人に
なれますよね。
反対に、動かないままでいれば
筋肉はどんどん落ちていって
さらに動けない身体になります。
「動けば元気になる！」
いつまでも元気に働いている人や
稼ぎ続けている人にとって
これは常識です。
だからこそ、朝一で運動するという
ビジネスマンも多いですよ。
動くことを習慣化して
いつまでも元気でいたいですね！
心の面からも動ける自分を作れます。
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