【本日の一言】
現実と空想を区別する
不安や心配ごとに支配されている時は
たいてい空想することに
かなりの時間を使っていますよね。
「～になったらどうしよう」
と未来をネガティブに空想したり
「～すればよかった・・・」
と過去を悔んだり。
でも現在の状態は、
そこまで問題なかったりします。
自分の周りで起きていること
自分が実際に体験していること
これが一番大切なことです。
これこそがリアルな現実です。
起きてもいないことを空想して
せっかくの今の体験を満喫しないのは
とてももったいないですね。
まずは、今自分がとらわれているのは
現実なのか、それとも空想なのか
それをちゃんと区別しましょう。
ただの空想に振り回されているなら
素早く自分自身を取り戻し
もっと気分の良くなる空想を
してみるといいですね！
心が不安でいっぱいなら
カウンセリングをどうぞ！
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